Wieso ich meine Achselhaare dauerhaft entfernen ließ

Heute möchte ich ausnahmsweise mal über ein etwas persönlicheres Thema sprechen, nämlich über meine Körperbehaarung. Als Südländerin habe ich damit mehr zu kämpfen als meine Freundinnen mit deutschen Wurzeln. Ich finde die Behaarung selbst ekelig und für eine Frau ganz und gar nicht angemessen.

Daraus ergibt sich, dass ich mich täglich rasiere. Das kostet viel Zeit und wenn man bedenkt wie viele Rasierklingen und Rasiercremes ich verbrauche, auch eine beträchtliche Stange Geld.

In unserer Gesellschaft ist es nun mal so, dass Frauen rasiert zu sein haben und das entspricht auch meinem persönlichen Geschmack. Trotzdem war es mir schon immer ein Dorn im Auge. Man muss immer aufpassen wo man sich zeigt und der erste Gedanke ist, dass mir jemand auf meine Behaarung starren könnte, oder ich vergessen habe mich zu rasieren. Ein wirklich unangenehmes Gefühl.

Die permanente Haarentfernung war anfangs nur eine Option

Mir war klar, dass man die Haare samt Wurzel dauerhaft entfernen kann, doch war mir das immer zu teuer. Außerdem hatte ich Angst vor einer Entscheidung, die man nicht mehr rückgängig machen kann.

Mittlerweile bin ich jedoch nicht mehr dieser Meinung und habe mich dazu entschieden eine dauerhafte Haarentfernung in Berlin durchführen zu lassen. Der Grund: Die tägliche Arbeit und die emotionalen Unsicherheiten haben mich immer stärker gestört.

Mein Leben nach der Haarentfernung

Einige Frauen schämen sich für ihre KörperbehaarungMittlerweile habe ich die Prozedur überstanden und frage mich, wie ich so lange damit warten konnte. Ich fühle mich von einer Last befreit und vitaler als je zuvor.

Als ich mich auf den Weg zu der Behandlung machte, hatte ich ein mulmiges Gefühl. Ich hatte Angst, dass ich es ausschließlich aufgrund des gesellschaftlichen Drucks mache und die Entscheidung eines Tages bereuen würde. Das war jedoch nur die Panik davor mein Leben zu verändern und die eigene Komfortzone zu verlassen.

Heute bin ich unendlich glücklich, dass ich diesen Schritt gewagt habe. Meine Freunde unterstützen mich und machen mir fortlaufend Komplimente dafür, wie lebensfroh und glücklich ich bin. Im Gegensatz zu vielen anderen Frauen gehen ich mit diesem Thema sehr offen um, spreche mit Menschen darüber und schäme mich nicht dafür, dass ich damals eine starke Körperbehaarung hatte. Sie ist genetisch bedingt und nichts wofür man sich schämen sollte.

Zum Glück gibt es die Möglichkeit sich ihr zu entledigen und genau das empfehle ich auch jenen Frauen, die – genau wie ich – ein Problem damit haben!

Nur Mut und lebt euer Leben so wie ihr es euch vorstellt!

Brustvergrößerung in Berlin

Brustvergrößerungen gelten heutzutage zu den beliebtesten Schönheits OP’s. Doch warum ist das so und worauf muss geachtet werden? All diese Infos finden Sie in diesem Text.

Warum ist eine Brustvergrößerung so beliebt?

Viele Frauen sind mit ihrem Körper unzufrieden. Doch das ist bei weitem nicht der einzige Grund warum sich Frauen zu einer Brustvergrößerung Berlin entscheiden.
Ich seltenen Fällen lassen sich Frauen operieren weil sie ihrem Freund oder Mann gefallen möchten. Das sollte allerdings nicht der rund sein warum man sich seine Brüste vergrößern lässt.
Bei vielen steckt aber auch der Grund dahinter, nach einer Schwangerschaft wieder gut auszusehen oder generell wieder jünger auszusehen.
Viele wenden sich an eine Klinik in Berlin. Die Brustoperation Berlin ist gefragt, da Berlin eine Weltstadt ist, in der sich viele gute Arzte angesiedelt haben und die Nachfrage für sie dort sehr hoch ist.

Was muss bei der Brustoperation Berlin beachtet werden?

Eine Brustoperation bringt immer einige Maßnahmen der Vorbereitung sowie der Nachbereitung mit sich. Das ist bei allen anderen Operationen aber auch der Fall.
Brustvergrößerung Berlin - mein Leben hat sich geändertAllerdings ist nicht jede Frau für eine Brustoperation geeignet. Wer zum Beispiel schon von Natur aus eine etwas größere Oberweite hat, läuft Gefahr Rückenschäden zu erhalten, da das Gewicht der Brust immer weiter nach vorne zieht.
Außerdem gibt es Frauen sowie Männer die bei Operationen generell ein erhöhtes Risiko auf Nebenwirkungen haben. Hier sollte mit dem Arzt abgeklärt werden, ob eine Operation in Frage kommt.
Frauen die von der Brustvergrößerung Berlin träumen sollten sich ebenfalls gründlich untersuchen lassen und ein ausführliches Beratungsgespräch mit dem Arzt führen bevor sie einen Eingriff planen.
Egal wie gut alles vorab besprochen wurde, es können trotzdem Nebenwirkungen oder Komplikationen auftreten, denen man sich bewusst sein sollte.
Beispiele dafür sind unter anderem: Die Implantate könnten Platzen, was in der Vergangenheit das ein oder andere Mal sogar in den Medien war, Schmerzen, Schwellungen und blaue Flecken da der Körper sich erst anpassen muss und mit der neuen Situation umgehen muss. Genauer gesagt muss dich auch das ganze Gewebe sowie die Muskeln an die Umstellung gewöhnen. Dadurch entstehen diese Schmerzen. Zum anderen können die Implantate verrutschen. Bei all diesen Komplikationen und vor allem bei der zuletzt genannten sollten Sie ein weiteres Mal mit Ihrem Arzt sprechen um abzuklären wie es weiter geht, was sie in so einem Fall tun können und wie das ganze behandelt werden sollte.

Brustvergrößerung Berlin – informieren Sie sich!

Wenn Sie sich also überlegt haben oder dabei sind sich zu entscheiden ob sie die Brustvergrößerung Berlin machen lassen wollen, informieren Sie sich bitte gründlich und detailliert bei Ihrem Arzt, sprechen Sie alles durch und stellen Sie alle offene Fragen, damit Sie sich bestens Vorbereitet sind.
Trotzdem sollte man anfangen seinen Körper so zu lieben wie er ist und ihn nicht ohne einen passenden Grund verbessern lassen.
Es ist Ihre Entscheidung ob Sie es machen wollen oder nicht, suchen Sie sich aber bitte einen gut qualifizierten Arzt und nicht unbedingt den preiswertesten, damit die Qualität auf jeden Fall stimmt!

Warum macht es manchmal Sinn, Bewertungen im Internet zu kaufen?

Der wichtigste Grund, warum viele Unternehmer positive Bewertungen kaufen, ist natürlich den Umsatz anzukurbeln und die Menschen dazu zu animieren, etwas zu kaufen oder eine Dienstleistung in Anspruch zu nehmen. Käufer, Gäste, Kunden oder Patienten neigen dazu, schlechte Erfahrungen eher zu teilen, als positive Eindrücke. Und schon ist wieder eine negative Bewertung da. Wenn man nun den prozentualen Wert in die positive Richtung verändern möchte, macht es Sinn, sich einige positiven Bewertungen zu kaufen, damit die negativen Bewertung in den Hintergrund geraten. Wenn von 100 Bewertungen 5 schlechte Bewertungen dabei sind, macht dies immer noch einen besseren Eindruck, als wenn von 20 Bewertungen 5 schlechte dabei sind.Hier gibt es mehr Informationen: www.BewertungenKaufen.com

Wenn negative Bewertungen die Oberhand gewinnen!

Wenn dies der Fall ist, hat man die Möglichkeit positive Bewertungen kaufen, damit es mit der eigenen Firma nicht bachab geht. Denn wer möchte schon in einem Online-Geschäft etwas kaufen, wenn die Bewertungen, welche man sich vorher oftmals ansieht, durch und durch negativ ausfallen? Natürlich sollte man dabei auch beachten, dass man eventuell an der Geschäftsstrategie etwas verändern sollte, denn ansonsten werden weitere negative Bewertungen nicht ausbleiben. Wenn in den Bewertungen immer wieder steht: „Lieferzeiten werden nicht eingehalten“, dann sollte man sicherlich etwas an den Lieferzeiten ändern. Hat man dies jedoch schon längstens begriffen und die Kunden

Positive Bewertungen kaufen
Positive Bewertungen kaufen

oder Gäste bleiben dennoch aus, macht es Sinn, sich einige positive Bewertungen zu kaufen um sein Unternehmen wieder etwas in die Gänge zu bekommen. Diese Strategie machen sich in der heutigen Zeit viele zunutze und helfen sich selber, indem sie sich einige positive Bewertungen kaufen.

Positive Bewertungen kaufen – beeinflussen das Ranking!

Kunden oder Gäste dazu zu animieren ihre Zufriedenheit mit einer positiven Bewertung bekannt zu geben, ist alles andere als einfach. Ist ein Kunde unzufrieden, wird er sich jedoch nicht zweimal überlegen, dies auch der ganzen Welt mitzuteilen. Deshalb ist es sinnvoll, ab und an etwas nachzuhelfen. Man kann sich einige positive Bewertungen kaufen um das Gleichgewicht wieder herzustellen. Und je mehr Bewertungen, desto besser ist das Ranking einer Webseite. Dies wiederum hilft dem Seitenbetreiber gefunden zu werden und dadurch erfolgreicher zu werden. Die besten Unternehmen werden durch diese Bewertungen besser gefunden und sind dadurch auch viel erfolgreicher. Und wenn es sich oftmals als schwierig erweist, seine Kunden zu einer Bewertung zu animieren, bleibt einem keine andere Wahl als sich ab und zu einige Bewertungen zu kaufen.

L Carnitin flüssig – genau so effektiv wie Pulver?

L Carnitin ist in der Fitnessbranche umstritten. Während die einen propagieren, dass es die Fettverbrennung und den Stoffwechsel beschleunigt, sagen andere, dass es reine Geldmache sei. Ihr Argument: L Carnitin flüssig und L Carnitin Pulver ist zwar für einen beschleunigten Stoffwechsel verantwortlich, kann jedoch nicht extern zugeführt werden.

In vielen Fitnessstudios kann L Carnitin flüssig als Wasserbeigabemittel gekauft werden. Es wird suggeriert, dass dadurch die Fettverbrennung erhöht wird. Fakt ist jedoch, dass ein Gewichtsverlust nur dann eintreten kann, wenn man dem Körper weniger Energie zuführt als dieser verbraucht. Es muss also ein Kaloriendefizit erreicht werden.

L Carnitin flüssig vollkommen wirkungslos bei Kalorienüberschuss

L Carnitin flüssig - hilft es beim AbnehmenWer denkt, dass er weiterhin unachtsam alles essen kann was ihm auf den Teller kommt und durch L Carnitin flüssig dennoch eine Gewichtsreduzierung erreichen kann ist auf dem Holzweg. Der einzige nachhaltige Weg Fett zu verbrennen ist viel Sport und eine gesunde, kalorienarme Ernährung. Im Idealfall besteht diese zum Großteil aus Proteinen. Diese enthalten wenig Kalorien, verbrauchen im Zuge der Verdauung viel Energie und lassen unsere Muskeln wachsen. Die neu gewonnene Muskelmasse macht nicht nur Männer und auch Frauen attraktiver, sondern steigert den Grundumsatz – also die ohne körperliche Ertüchtigung benötigte Energiemenge des Körpers. Das hat zur Folge, dass wir mehr Kalorien verbrauchen und somit Fett verbrennen.

Das alles bedeutet jedoch nicht, dass L Carnitin flüssig ein sinnfreies Produkt sein. Wer sich in einem Kaloriendefizit befindet und L Carnitin zu sich nimmt, trägt auf diese Weise dazu bei, dass der Körper sich die benötigte Energie zu einem größeren Anteil aus den eingelagerten Fettreserven holt. In nahezu allen Fällen wird auch viel Energie aus der Muskelmasse gewonnen, sodass diese abgebaut wird und weniger Fettpolster schmelzen. Dieser Effekt ist bei niemandem erwünscht.

L Carnitin flüssig einnehmen oder nicht?

Ich persönlich rate von der Einnahme ab. L Carnitin flüssig ist teuer und bei vielen Menschen lenkt der Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln von dem eigentlichen Ziel ab. Fokussiere dich darauf mindestens drei Mal in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen, hart zu trainieren und deine Ernährung umzustellen. Nimm deutlich mehr Proteine zu dir, verzichte vollkommen auf Zucker und Fastfood und iss zu jeder Mahlzeit Gemüse. Diese Umstellungen werden bewirken, dass du konstant Gewicht verlierst und immer athletischer wirst.

Verlass dich nicht auf Nahrungsergänzungsmittel. Zwar können diese alle Prozesse beschleunigen, jedoch wollen sie schlau eingesetzt werden. Zunächst solltest du die Basics umsetzen. Falls du danach das Bedürfnis verspürst mit L Carnitin flüssig nachhelfen zu wollen, so stehen dir dazu alle Türen offen. Für Einsteiger ist dies aber nicht empfehlenswert.

Dienstplan erstellen leichtgemacht – es muss nicht immer kompliziert sein

In der heutigen Zeit stehen viele Arbeitnehmer unter großem Druck, da sich viele verschiedene Aufgaben gleichzeitig zu bearbeiten haben. Gerade in großen Produktionsunternehmen müssen tagtäglich neue Dienstpläne erstellt werden, da die Produktion niemals stillstehen darf. Wer jedoch einen Dienstplan erstellen muss, der benötigt zunächst einmal die Namen und Qualifikationen der einzelnen Mitarbeiter, damit sich die Zeit besser einteilen lässt. Vor vielen Jahren war es äußerst schwer mit der Erstellung eines Dienstplanes spielend leicht fertig zu werden, aber in der heutigen Zeit ist dies kein Problem mehr. Verschiedene Hilfsmittel und verschiedene Dienstleister bieten heute maßgeschneiderte Dienstpläne an, welche komplett individuell und restlos auf die Firma zugeschnitten werden, für die sie gedacht sind.

Richtige Planung ist für den Unternehmenserfolg entscheidend

Es ist also von größter Bedeutung seine Mitarbeiter nicht nur zu kennen, sondern auch in der Lage dazu sein, sie gewinnbringend für das Unternehmen in Schichten einzuteilen, da man andernfalls wertvolle Ressourcen verschwendet, welche oftmals für den Unternehmenserfolg entscheidend sein können. Dies bedeutet also, dass eine passende Planung von allergrößter Bedeutung dafür ist, dass man nicht das Nachsehen hinter seinen Konkurrenten hat und sozusagen auf der Strecke bleibt.

Immer ein Blick in die Zukunft haben

Damit dem Unternehmen auch langfristig Erfolg garantiert werden kann sollte man sich als Unternehmer immer fragen, was die Zukunft so Dienstplan erstellen mit einer Dienstplan Softwarebereithalten könnte. Der Blick muss immer in der Zukunft liegen und darf nur für bestimmte Entscheidungen auch in die Vergangenheit wandern, da man selbst verständlich immer aus den Fehlern der Vergangenheit lernen kann. Wer sich jedoch zu viel mit der Vergangenheit beschäftigt, der wird sehr schnell feststellen, dass er hinter seinen Konkurrenten zurückfällt und seine Mitbewerber mehr Erfolg haben als man selbst. Wenn man also ein Produktionsband besitzt, welches niemals stillstehen darf, so sollte man einen Dienstplan erstellen, welcher alle Ressourcen bestens verteilt und auch alle Eventualitäten behandeln und ihnen entgegenwirken kann. Viele Unternehmen besitzen deswegen große Abteilungen, welche sich nur mit der Planung der einzelnen Abteilungen befassen, denn eine gute Planung kann oftmals den Ausschlag über Misserfolg und Erfolg geben, weswegen die Planung niemals zu vernachlässigen ist.

Mallorca Sehenswürdigkeiten

Mitten im Herzen von Palma befindet sich die Kathedrale „La Seu“. Sie ist 109,50 Meter lang, 33 Meter breit und wurde zum größten Teil aus Sandstein gebaut. Ein Besuch empfiehlt sich vor allem gleich morgens um 10:00 Uhr. Die Sonne steht dann östlich und das Licht fällt durch das farbenreiche Facettenfenster der Kathedrale, welches aus über 1.200 Glasstücken zusammengesetzt wurde. Es hat einen Durchmesser von 12,55 Metern. Das gesamte Kircheninnere wird in ein reines Farbenmeer getaucht.

Im Glockenturm befindet sich des Weiteren ein Museum, in dem man einige Kostbarkeiten bestaunen kann, welche im heutigen Gottesdienst nicht mehr üblich sind. Es wurde 1932 gegründet.

Aber auch am Abend ist die Kathedrale wunderschön anzusehen. Sie wird von zahlreichen Scheinwerfern hell beleuchtet und ihr Spiegelbild findet sich in einem See wieder, der sich in dem davor angelegten „Parc de la Mar“ befindet. Auch für Kulturmuffel sollte eine Besichtigung auf jeden Fall auf dem Urlaubsplan stehen. Mallorca Sehenswürdigkeiten sind sehr beliebt.

Mallorcas Sehenswürdigkeiten in Palma

Wenn man auf Mallorca ist sollte man sich auch unbedingt die „Coves del Drac“, auch die Drachenhöhlen genannt, ansehen. Sie sind ein Tropfsteinhöhlensystem und liegen an der Ostküste bei Portocristo. Mallorca Sehenswürdigkeiten - TropfsteinhöhlenEntdeckt wurden sie bereits vor mehr als über 3.000 Jahren.

Im Zentrum der Drachenhöhlen liegt der unterirdische See, der „Lago Martel“ genannt wird. Er ist 1,80 Meter lang, 40 Meter breit und etwa 28 Meter tief. Er ist der größte unterirdische See Europas. Zu jeder vollen Stunde können sich die Besucher um den See herum setzen und den sanften Klängen der Musiker lauschen, die von einem effektvollen Lichtspiel begleitet werden. Nach der Vorführung kann man sogar mit dem Boot über den See fahren. Besuchen kann man die Höhlen das ganze Jahr über.

Mallorca Sehenswürdigkeiten

Ein weiteres und sehr interessantes Ausflugsziel ist die Salzgewinnungsanlage „Ses Salines d´Es Trenc“. Sie sind die größten Salinen auf Mallorca mit einer stolzen Größe von etwa 150 Hektar. Das Wasser kommt direkt von dem beliebten Strand Es Trenc. Ein Liter Wasser enthält 35 Gramm Salz. Pro Saison werden um die 8.000 Tonnen Salz hergestellt. Eine Besichtigung mit Führung dauert ungefähr 90 Minuten. Im Anschluss hat man dann noch die Möglichkeit, im dazugehörigen Shop gleich eine Packung „Flor de Sal“ für zu Hause mitzunehmen. Ende August/Anfang September ist eine Besichtigung besonders lohnenswert, da man die Gelegenheit hat, bei der Salzernte zuzuschauen.

 

Die Komplexität des Internets

Das Internet ist das wichtigste Medium unserer Zeit und erfreut sich schon seit vielen Jahren immer größerer Beliebtheit. Diese größere Beliebtheit geht mit einer steigenden Relevanz einher, was jedoch nicht alle Unternehmen erkannt haben. So ist es heute so, dass es eine Vielzahl Suchmaschinenoptimierung Berlin - erreichen Sie mehr potentielle Kundenvon ehemals weltweit agierenden Konzernen gibt, die nicht mehr existent sind, weil sie die Relevanz des Internets maßlos unterschätzt haben. Viele Unternehmen haben aber glücklicherweise aus den Fehlern ihrer ehemaligen Mitbewerber gelernt und legen deswegen heutzutage großen Wert darauf, dass sie im Internet präsent sind. Das Internet ist allgegenwärtig und zu jeder Zeit erreichbar, denn die mobilen Endgeräte sorgen dafür, dass man immer und überall vernetzt ist. Man sollte sich jedoch keine Illusionen hingeben, denn ein bloßer Auftritt im Internet reicht keinesfalls dafür aus, dass man auch weiterhin erfolgreich am Markt bestehen kann. Eine Suchmaschinenoptimierung Berlin wird ebenfalls benötigt, damit die eigene Webseite möglichst weit oben bei verschiedensten Anfragen zu bestimmten Produkten angezeigt wird. Es gibt verschiedenste Möglichkeiten für die Optimierung für eine Suchmaschine, aber auch, wenn es verschiedene Methoden gibt, so haben sie doch alle ein gemeinsames Ziel, nämlich mehr Kunden auf die jeweilige Website zu führen.

Suchmaschinenoptimierung Berlin – mehr Besucher bedeuten mehr Umsatz

Wie bereits beschrieben genügt es nicht mehr nur einen bloßen Auftritt im Internet zu besitzen, denn man muss diesen Auftritt auch möglichst ansprechend gestalten und dafür sorgen, dass er möglichst vielen potentiellen Kunden angezeigt wird. Die ansprechende Gestaltung des eigentlichen Internetauftrittes ist also ebenfalls ein wichtiger Punkt, den man unter keinen Umständen vernachlässigen sollte, wenn man Gewinn erwirtschaften will. Eine Suchmaschinenoptimierung Berlin ist jedoch auch von größerer Bedeutung, wenn es darum geht sich erfolgreich gegen seine Konkurrenten zu behaupten, denn je weniger ein Kunde suchen muss, um auf eine bestimmte Website zu gelangen, desto mehr Zeit kann er auf dem jeweiligen Internetauftritt verbringen und sich dort verschiedene Produkte ansehen. Es lässt sich also ganz klar sagen, dass eine gesteigerte Anzahl von Besuchern oft im eigenen Internetauftritt dafür sorgt, dass man auch mehr Umsatz generiert, weswegen man größten Wert auf die Optimierung für die verschiedenen Suchmaschinen liegen sollte, damit man nicht das Nachsehen hinter seiner Konkurrenz hat.

Heilende Kissen für Mensch und Tier

Die therapeutische Wärme lindert Schmerzen, Verspannungen ganz ohne lästige Nebenwirkungen. Die Heizkissen der neuen Generation gewähren zudem sicherheitsrelevante Technologien und sind wärmsten zu empfehlen. Mit den Überhitzungssensoren und der Abschaltautomatik bieten sie den perfekten Rundumschutz. Nicht nur bei Beschwerden auch um das Wohlbefinden zu fördern, kommen die Wärmespender bestens zum Einsatz. Mensch und Tier profitieren gleichermaßen von der effektiven Behandlungsform.

Ein Heizkissen mit Tradition

Sicher ist der Wärmespender kein Relikt aus grauer Vorzeit. Dennoch begann seine Karriere Ende des 19. und Anfang des 20. Jahrhunderts. Damals waren noch die umständlichen Wärmesteine und Bettwärmeflaschen mit Kohlebetrieb, an der Tagesordnung. Auch sie dienten bei Kälte und Beschwerden und verhalfen zur alsbaldigen Linderung. Doch kannten sie weder einen Temperaturregler noch eine konstante wohltuende Wärme. Wem das zu kompliziert und zeitraubend war, nahm dann die gute alte Wärmflasche zur Hand. Doch auch sie kann nur bedingt über einen gewissen Zeitraum die Temperatur halten. Anders dagegen der Heizkissen Test, der aufzeigt wie komfortabel die Anwendung auf Dauer sein kann.

Die hohe Funktionalität und Qualität stehen dabei im Fokus einer jeden Anwendung. Nur dieses Zusammenspiel sorgt für eine lange Nutzungsdauer und entspricht den Bedürfnissen der Kunden. Gerade darauf haben sich die Hersteller spezialisiert. Die Wünsche umzusetzen und die Wirkung des Heilungsprozesses natürlich zu beschleunigen. Bei der Anwendung sollte auf einiges geachtet werden, um einen sicheren und reibungslosen Ablauf zu gewähren:

• Vor Feuchtigkeit schützen
• Schalter niemals abdecken, da er sonst zu heiß werden kann
• Beschädigungen am Material vermeiden
• Nur ausgebreitet verwenden, da sich sonst die Drähte überhitzen können

Bei sachgemäßer Verwendung ein unverzichtbarer Begleiter der bestens im Alltag kompatibel seinen Dienst erweist. Dies zeigte der Heizkissen Test in allen Bereichen wohlwollend auf.

Behaglich und individuell mit einem Heizkissen Kauf

Viele Bereiche des Körpers benötigen punktgenau eine Wärmebehandlung. Einfacher gesagt als getan. Ein heißes Bad oder die gute alte Rotlichtlampe sind nicht immer und überall komfortabel einsetzbar. Behaglich und individuell dagegen sind die Anwendungsmöglichkeiten des neuzeitlichen Wärmespenders. Ob im Büro, zu Hause oder im Urlaub, sie tragen zur großen Beliebtheit bei.

Die Anwendungsmöglichkeiten kurz zusammengefasst:

• Nacken- und Muskelbeschwerden
• Muskelzerrungen
• Blasenentzündung
• Menstruationsbeschwerden
• Verspannungen
• Bauchschmerzen

Viele Bereiche die mit einer regelmäßigen Anwendung eine Linderung und auch Heilung herbeiführen. Ein Heilkissen kaufen Menschen mit einem hohen Gesundheitsbewusstsein. Nach einem anstrengenden Arbeitstag bringt es dem Körper die wohltuende Entspannung zurück. Aber auch an kalten Wintertagen spendet es eine behagliche Wärme. Zudem ist es so gemütlich mit einem Heizkissen auf dem Sofa oder der Couch kuschelig den Tag ausklingen zu lassen.

Die vielen Modelle passen sich perfekt den Anforderungen der Kunden an. Heizkissen kaufen und sich ausreichend entspannenOb rückengeplagte Patienten, oder ein Nackenheizkissen, sie bringen eine unglaubliche Erleichterung mit sich. Eben ganz natürlich in entspannter Position und das in den eigenen vier Wänden. Die Wärmeleistung ist zudem beim Heizkissen kaufen zu beachten. Denn nur so kann eine Heilung und Linderung auch wirkungsvoll stattfinden. Mit dem guten Preis-/Leistungsverhältnis steht ein weiterer Bonuspunkt an. Denn sein multifunktionaler Einsatzbereich ist in jedem Fall sein Geld wert.

 

Entspannungspädagoge Ausbildung

Der Entspannungspädagoge (Entspannungscoach Ausbildung)

Psychische und psychosomatische Beschwerden nehmen in der heutigen Zeit immer stärker zu. Dies ist unter anderem auf anhaltenden Stress zurückzuführen, dem viele Menschen in der modernen Leistungsgesellschaft ausgesetzt sind. Dieser permanente Stress schwächt den Körper und schadet so der sowohl der psychischen, als auch der physischen Gesundheit. Vermeiden lassen sich die meisten Stresssituationen jedoch nur bedingt. Entspannungspädagogen können Entspannungscoach Ausbildungunterstützend eingreifen, indem sie den gestressten Menschen aktiv zur Entspannung anleiten. Um dies gewährleisten zu können, müssen sie zunächst über ein Grundwissen im Bereich der Stresstheorien und der durch Stress ausgelösten Phänomene bzw. Erkrankungen besitzen. Zusätzlich muss ein Entspannungspädagoge in mindestens in einem Entspannungsverfahren geschult sein – dieses muss er dem Klienten vermitteln können. Mit einer „Entspannungscoach Ausbildung“ erwerben Sie Kenntnisse, die sie dazu befähigen, die oben beschriebenen Tätigkeiten erfolgreich auszuführen. Sie werden in der Lage sein, gestressten Menschen zu helfen und präventiv tätig zu werden.

Die Aufgaben des Entspannungspädagogen

Entspannungspädagogen helfen gestressten Menschen, Entspannung zu erreichen. Um dieses Vorhaben verwirklichen zu können, müssen sie die stressauslösenden Faktoren im Leben ihrer Klienten erkennen können. Anschließend vermitteln sie ihrem Klienten die Techniken eines Entspannungsverfahrens. Darüber hinaus können aufklärende Gespräche dem Klienten helfen. In der Ausbildung erhalten die angehenden Entspannungstrainer zunächst einen Überblick über mehrere Stresstheorien. In diesem Rahmen erwerben Sie Kenntnisse über das Wesen des Stresses, seine Entstehung und die Folgen anhaltenden Stresses. Darüber hinaus erwerben die Kursteilnehmer einen Überblick über stressbedingte Erkrankungen. Im Bereich der Entspannungsverfahren werden vertiefte Kenntnisse im autogenen Training und in der progressiven Muskelentspannung erworben.
Weitere Themen der Ausbildung sind Achtsamkeit, die Arbeit mit dem Atem, der richtige Umgang Störungen, das Bewältigen von Konflikten und „Phantasiereisen“. Außerdem erwerben die Teilnehmer erweitertes Wissen im Bereich gruppendynamischer Prozesse, da diese in der späteren Arbeit von zentraler Bedeutung sein können.

Die „Entspannungspädagoge Ausbildung“

Die Ausbildung kann von jeder Person aufgenommen werden, die mindestens 21 Jahre alt ist und einen Berufs- oder Studienabschluss vorweisen kann. Des Weiteren erwartet der Anbieter körperliche und geistige Eignung, Erfahrungen in einem der Entspannungsverfahren sowie die Bereitschaft, aktiv mitzuwirken. Zur Mitwirkung zählt auch die aktive Teilnahme an Selbsterfahrungsübungen und gruppendynamischen Prozessen.

Das Absolvieren des Kurses ist zu verschiedenen Zeitpunkten an verschiedenen Orten möglich. Die Kursdauer beträgt eine Woche. Da die Ausbildung nicht staatlich geregelt ist, wird kein anerkannter Berufsabschluss erworben. Die Teilnehmer erhalten nach dem erfolgreichen Absolvieren der Abschlussprüfungen ein Zertifikat des Anbieters. Durch dieses werden sie als „Entspannungstrainer“ ausgewiesen. Überdies erhalten die Teilnehmer Trainerzertifikate im autogenen Training und in der progressiven Muskelentspannung.

Mehr Informationen unter http://www.biek-ausbildung.de/entspannungstrainerin-ausbildung/

 

Proteinbomben für den Muskelaufbau

Kraftsportler benötigen für den Muskelaufbau neben intensivem Training und ausreichend Schlaf vor allem eine gute Ernährung mit proteinhaltigen Lebensmitteln. Die Top 10 der Proteinbomben, die bei deinem nächsten Einkauf nicht fehlen dürfen zeigen wir die im kommenden Artikel.

Fisch – 20 bis 30% Eiweiß

Fisch enthält je nach Art und Zubereitung 20 bis 30% Eiweiß. Für Bodybuilder sind besonders magere Fische die viel Eiweiß und wenig Fette enthalten zu empfehlen. Lachs und Forelle enthalten circa 20% Eiweiß, geräucherte Forelle sogar bis zu 35%.

Forelle

Fleisch und Ei – 13 bis 22% Eiweiß

Fleisch und Ei sind eine tolle Alternativ zu Fisch. Die tierischen Eiweißquellen enthalten zwischen 13 und 22% Eiweiß. Hühnereier enthalte komplett, also mit Eigelb das vor allem aus Fett besteht, etwa 13% Eiweiß, Puten und Hähnchenbrust etwa 22% Eiweiß und Lachsschinken sogar etwa 35% Eiweiß.

Milchprodukte – 13 bis 27% Eiweiß

Auch für Vegetarier gibt es tierische Eiweißquellen auf Milchbasis mit 13 bis 27% Eiweiß. Neben dem allseits beliebten Magerquark der etwa 13% Eiweiß bietet, sind besonders verschiedene Käsesorten zu empfehlen. Harzer Käse und Tilsiter führen hier die Rangliste mit etwa 30% Eiweiß deutlich an.

Vegane Alternativen

Neben den bereits vorgestellten tierischen Eiweißquellen hat die Nachfrage nach veganen Alternativen in den letzten Jahren stark zugenommen.

Erbsen – 23% Eiweiß

Erbsen schmecken nicht nur in fast jedem Gericht gut, sondern sie sind auch echte Eiweißpakete. 23% Eiweiß sorgt dafür, dass Erbsen echte Muskelmacher sind. Auch die Verfügbarkeit ist durch tiefgekühlte Erbsen im gesamten Jahr garantiert.

Rote Linsen – 24% Eiweiß

Rote Linsen haben mit 24% Eiweiß etwa denselben Eiweißgehalt wie Erbsen. Die leckeren Hülsenfrüchte sind vielseitig. Ob als Suppe, auf dem Brot oder gebratenen, Linsen schmecken fast jedem.

Edamame –  12% Eiweiß

Edamame, die ursprünglich aus Asien kommen, sind noch unreife Sojabohnen. Sie werden gekocht und dann aus der Schale mit etwas Salz und Sojasoße gegessen. Besonders aufgrund des niedrigen Kaloriengehalts eignen sie sich als kleiner Snack für den gesundheitsbewussten Sportler.

Mandeln – 19% Eiweiß

Mandeln sind mit 19% Eiweiß nicht nur ein wertvoller Proteinlieferant, sondern auch eine Quelle für gesunde ungesättigte Fettsäuren.